소식운동 #단맛중독줄이기 #단맛조심 #설탕중독 #단맛중독 #케이크 #빵 #초콜릿 #생활속의당 #운동해도체중그대로 #살이안빠질때 썸네일형 리스트형 소식하고 운동하는데 체중은 그대로??? 도대체 왜?? 여름이 오기 전 신경 써서 다이어트하고 체중 조절을 하고 가을이 되면서 살이 다시 찌고 있어 고민인 분들이 많죠?? 체중 감량을 다시 하기 위해 식사량을 줄이고 운동을 해도 한 번 불어난 체중은 쉽게 빠지지 않는 분들이 있으시죠?? 나에게 어떤 문제가 있는지 생활 습관을 다시 점검해 보도록 합시다. '달콤함'을 잊지 못하는게 문제!!! 운동 후 마시는 이온 음료까지??? 비만의 원인이라는 기름진 음식, 고지방 식품을 줄여도 단맛을 잊지 못하면 살이 찝니다. 식사량을 줄였다고 당분이 많은 과자 등 가공 식품을 즐기면 말짱 도루묵입니다. 지나친 당이 몸에 들어오면 쓰고 남은 것이 지방으로 바뀌어 쌓이게 됩니다. 밥, 빵을 거의 안 먹어도 단 음식을 달고 살면 살이 찝니다. 독하게 다이어드를 한다면 운동 후 .. 더보기 이전 1 다음
