여름제철식품 #수박 #멜론 #복숭아 #토마토 #블루베리 #오렌지 #호박 #무더위음식 썸네일형 리스트형 덥고 습한 날씨.. 기운을 복돋우는 제철 식품 7가지.. 올해는 유독 더 덥고 더 습한 것 같은데요.. 이런 날씨가 요즘 입맛이 없어지고 있어 뭘 먹어야 할지 저도 고민이 많은 날씨입니다.. 이럴수록 잘 챙겨 먹어야 하는데요.. 더위를 이기고 기운을 차리는데 도움이 되는 몇 가지 식품을 알려드리겠습니다.. ○호박 호박은 섬유질이 많은데요.. 특히 펙틴이 풍부해서 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장을 건강하게 하는데 도움이 됩니다. ○오렌지 더운 여름철 땀을 흘리면 몸에서 칼륨이 빠져 나가는데요 그렇게 되면 근육에 경련이 일어날 위험이 커집니다. 이럴 때는 오렌지를 먹어주면 도움이 되는데요 달콤한 과즙 속에 여름 필수 영양소인 칼륨이 많이 들어 있습니다. ○토마토 이탈리아 사람들이 많이 먹는다고 알려진 빨갛게 잘 익은 토마토에는 라이코펜 성분이 많이 들어 있습니다. .. 더보기 이전 1 다음