칼슘#마그네슘#영양소결핍#영양부족#철분#비타민D#비타민B12 썸네일형 리스트형 영양소 부족으로 나타나는 증상?? 비가 내리고 저녁에 꽤 쌀쌀해졌습니다~ 이럴때 일수록 건강관리 잘하셔야 한다는거 잘 알고 계시죠?? 오늘은 영양소가 부족하게 되면 몸에 나타나는 증상들을 알려드릴까합니다.. 일을 많이 한것도 아니고 잠은 평소처럼 잤는데 왠지 모르게 피곤하고 축 처지는 기분이 들때가 있습니다.. 그리고 온 몸이 맞은것처럼 아프고 통증을 느낄때도 있죠.. 피로와 근육통 같은 흔한 증상 뒤에는 뜻밖의 원인이 숨어 있는데 바로 영양소 결핍입니다.. 영양소 결핍은 기본적인 세포 수준에서 신체 기능 과정을 변화시킵니다.. 수분 균형, 효소 기능, 신경의 신호, 소화, 신진대사 등이 포함되는데 영양소 결핍이 심한 경우에는 질병으로 이어질 수 있습니다.. 예를 들면, 칼슘과 비타민D 결핍은 뼈가 부러지기 쉬운 골다공증을 초래할 수 있.. 더보기 이전 1 다음
