호박의 놀라운 건강 효과.. '암 막아주고 뱃살 빠지게해..'
암 막고, 뱃살 빠지고, 머리털 나게 하는 식품 호박은 흔한 채소이지만 영양소가 풍부한 보약 같은 식품으로 꼽힙니다.. 호박 100g당 열량이 24칼로리로 낮은 편입니다.. 반면에 섬유질, 비타민A,C,E와 미네랄(구리, 칼슘, 칼륨), 항산화물질 (베타카로틴, 알파카로틴, 베타크립토크산틴)이 들어있습니다.. 특히 오렌지, 당근, 고구마와 마찬가지로 호박에는 베타카로틴이 풍부해 우리 몸의 항산화제인 베타카로틴을 비타민A로 바꿔줍니다.. 비타민A는 시력 보호와 세균을 막아주고 생식 체계가 정상적으로 작동하는 데 필요한 영양소입니다.. 또한 심장, 폐, 신장(콩팥) 및 다른 장기를 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다.. 미국 건강 매체에 따르면 호박에는 다음과 같은 건강 효과가 있다고 알려주었는데, 제가 소개..
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