건강한음식 #다이어트음식 #양배추 #브로콜리 #생선 #착한채소 #건강에도움되는채소 #독이되는채소 #아보카도 썸네일형 리스트형 너무 많이 먹으면 오히려 '독'이 되는 "건강"에 도움되는 식품들.. 건강 관리에 신경 쓰는 분들이라면 좋은 습관을 이야기 할 때 빼놓을 수 없는 것 중 하나가 식습관인데요.. 하지만 아무리 건강에 좋은 음식이라도 지나치게 많이 섭취하게 되면 오히려 독이 될 수 있다는거 알고 계신가요?? 특정 음식을 너무 자주, 장기간 먹으면 오히려 건강에 좋지 않을 수 있기에 과하면 오히려 안 좋을 수 있는 음식과 그 이유를 알려드리겠습니다~ 우리 몸에 필요한 다양한 채소를 섭취하는 건 몸에 이롭습니다.. 미국 건강정보 매체 '에브리데이 헬스(Everyday Health)'에서 소개한 식품 몇가지 알려드리겠습니다.. 1. 십자화과 채소 특히 케일, 브로콜리, 방울 양배추, 양배추와 같은 십자화과 채소에는 엽산 및 비타민 K와 같은 몸에 좋은 영양소가 풍부합니다.. 하지만 수용성 섬유질 .. 더보기 이전 1 다음
