시래기 #무청 #된장 #시래기국 #장청소효과음식 #변비탈출 썸네일형 리스트형 '장 청소' 효과 있는 시래기와 나물 반찬?? 맞벌이 부부와 1인 가구 증가로 패스트푸드와 가공 식품의 천국인데요.. 이런 음식들은 간편하고 빠르게 먹을 수 있다는 장점이 있지만 건강에 좋지 않은 건 다들 알고 계시죠?? 저 역시도 패스트푸드나 가공 식품을 즐겨 먹고 있는데 인공 첨가물이 들어간 수많은 성분들이 몸을 위협합니다.. 과거 시래기나 나물 반찬을 즐겨 먹던 시절에는 대장암이 드물었는데 불과 20~30년 사이 서구 식습관으로 변하면서 대장암 환자가 급격하게 늘어나고 있습니다.. 탄수화물을 많이 먹었더니.. 시래기=혈액-혈관에 좋은 이유 무의 잎과 줄기를 말리면 시래기가 된다는 것을 알고 계셨나요?? 여기에는 우리 조상들의 지혜가 숨어 있습니다.. 생채소와 과일이 드물었던 겨울에 시래기로 식이섬유를 얻었습니다.. 장 속에 쌓인 독소와 노폐물을.. 더보기 이전 1 다음
