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소금 섭취를 줄여야하는 심장병 환자들.. 심장병 환자들은 소금의 주성분인 나트륨을 줄여야 심장질환을 치료할 수 있어 중요한 성분인데요..대부분의 심장병 환자들이 소금 섭취를 제한하지 못한다고 합니다.. 미국의 한 병원에서는 심장질환이 있는 사람은 평균적으로 하루 권장량의 두 배 이상의 소금을 섭취하는 것으로드러났다고 합니다..   나트륨은 우리가 살아가는 건강에 필수적인 성분이지만 너무 많이 섭취하면 혈압이 상승하여 혈관이 손상되고 심장이더 힘들게 작동하게 만들고 신체 또한 체액을 보유하게 되어 심부전과 같은 상태를 악화시킬 수 있다고 하네요.. 심장질환 환자는 나트륨 섭취량을 하루 1500mg으로 제한하고, 건강한 사람이라도 하루 2300mg 미만으로 유지할 것을권장하고 있습니다..        미국의 연구팀인 엘시 코조 박사(내과학)는 "나.. 더보기
가족 관계 증명서 인터넷 발급 받는 방법 일하는 직장인들에게 갑작스레 공공기관에 제출해야 하는 서류들(가족관계 증명서, 개명 신고, 출생신고, 제적등본,입양 관계 증명서, 등록기준지 변경)을 발급해야 할 때가 있는데 이럴 때 점심시간에 잠깐 나가서 주민센터를 가야 한다면 정말 짜증이 안 날 수 없는데요..저 역시 직장인이다 보니 짜증이 날때가 많습니다..이럴 때 컴퓨터만 있다면 인터넷에서 편하게 출력까지 하는 방법을 알려드리겠습니다..   각 종 필요 서류를 발급받기 위해 준비해야 할 것은 간단합니다..공동인증서 또는 금융 인증서 또는 간편 인증(각 통신사 패스 , 카카오톡 인증지갑, 삼성 패스 등등)을 준비하면됩니다.. https://efamily.scourt.go.kr/ https://efamily.scourt.go.kr/ efamily.s.. 더보기
바이크와 용품이 많은 울산 야마하 울산 중구점~~ 울산에서 야마하 오토바이 판매가 가장 많이 되고, 부품도 많이 보유하고 있어 정비도 바로 받을 수 있는 매장을 소개해드리려 합니다..전국 8개(서울 4, 인천 1, 충남 1, 경기도 1, 울산 1) 야마하 본사의 모든 서비스를 만족시켜 받는 4S딜러점(Sales(판매), Spare parts(스페어 파츠), Service(서비스), Safety riding(안전한 라이딩) 중 유일한 울산 1곳..바로 야마하 울산 중구점입니다..   넓은 매장에 오토바이도 많이 진열되어 있어 많은 분들이 매장에 와서 착석도 해보고 영상으로만 보던 오토바이를 실물로보게 되었다며 좋아하는 분들도 있습니다..      정비실도 넓어 쾌적한 실내에서 여유롭게 커피 한잔 하며 정비되는 것도 볼 수 있게 되어 있습니다..정비 실력하.. 더보기
알뜰 교통 카드 사용자는 전환 해야 하는 'K-패스 카드 발급' 국토 교통부 대도시권 광역 교통위원회(대광위)는 2024년 5월 1일부터 사용할 수 있는 'K-패스'  전용 카드를2024년 4월 24일부터 발급 받을 수 있다고 밝혔습니다..  "K-패스' 사업은 기본 알뜰 교통카드 서비스를 대체 해 전환 시행되는 대중교통비 환급 지원 정책으로, 국토 교통부가주관한다고 합니다..카드는 대도시권 광역 교통위원회가 협업하는 10개 카드사와 함께 발급한다고 합니다.. 발급 가능한 카드사는 국민카드, 농협카드, BC카드(BC바로, 광주은행, IBK 기업은행, 케이뱅크), 삼성카드, 신한카드,우리 카드, 하나카드, 현대카드, DGB유페이 카드, 이동의 즐거움(모바일 이즐, 카카오페이 모바일 교통카드) 등입니다.. 카드 발급 신청과 자세한 안내 사항은 각 카드사 홈페이지에서 확인.. 더보기
쿠팡 와우 멤버십 '5대 무료' 혜택이 월 7,980원 내고 8만원 절약하는 혜택 2024년 4월 13일 쿠팡은 와우 멤버십이 신규 가입자부터 월 7,980원으로 인상되면서 멤버십 회원이라면 연 100만 원에 가까운 혜택을 받을 수 있다며 가성비를 강조하고 나섰습니다.. 인상 전 금액은 월 4,990원이었고, 현재 7,890원으로 2,900원 인상이 인상되면서 2021년 말 이후 2년 4개월 만에 재인상되었습니다.. 변경된 요금은 신규 가입하는 회원부터 적용되고 기존 회원은 순차적인 안내를 통해 8월부터 적용된다고 합니다.. 8월 전까지는 월 4,990원으로 이용 가능합니다.. 이번 가격 인상이 로켓배송 전국 확대를 앞두고 수익성을 극대화하기 위해 내놓은 하나의 방편이라는 분석도 나오고 있습니다.. 하지만 월 이용요금이 인상된 만큼 기존 멤버십 회원을 달래고 신규 가입자를 유치하기 위.. 더보기
사업자분들 주목!! 나라장터로 입찰 정보 받기!! 조달청에서 운영하고 있는 국가 종합 전자 조달 시스템으로 공공분야 물품, 시설, 용역, 외자, 리스, 비축 등에 입찰과 개찰을 온라인으로 제공하는 서비스로 2002년 10월부터 시작되어 입찰 공고, 업체 등록, 입찰 및 낙팔자 선정, 계약 체결, 대금 지급 등 조달 과정을 이용할 수 있는 '나라 장터'를 소개하겠습니다.. 공공기관과 기업간의 전자 입찰을 중개하는 플랫폼인 '나라장터'는 공공기관의 입찰 과정을 효율적으로 만들고, 물품 구매부터 용역 계약까지 다양한 공공 입찰의 장이 되고 있습니다.. https://www.g2b.go.kr/index.jsp 나라장터: 국가종합전자조달 www.g2b.go.kr ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑↑ ↑ 해당 사이트를 클릭하면 나라.. 더보기
내가 쓰는 컴퓨터가 느려질땐?? '구라 제거기' 내가 쓰는 컴퓨터가 갑자기 느려져 악성코드를 전부 삭제하고 사용을 자주 하지 않는 파일 들고 삭제하여 메모리를 많이 남겨 두었는데도 느려지는 경우가 있어 많은 분들이 답답함을 느끼고 있을텐데요.. 필요하지 않은 보안 프로그램을 한 번에 제거하여 컴퓨터의 성능을 최적화하는데 딱인 '구라제거기' 프로그램을 소개해 드리겠습니다.. 구라 제거기?? 블래 앤 라이브(BLUEnLIVE)라는 가명으로 활동하는 한국인 개발자가 만들어낸 '구라 제거기'는 온라인 뱅킹이나 금융 서비스를 이용하게 될 때 설치하게 되는 보안 프로그램을 한 번에 제거하여 컴퓨터 성능을 좋게 만들어주는 프로그램입니다.. 구라 제거기는 공식 웹사이트에 접속해서 최신 버전의 소프트웨어를 찾아 무료로 다운로드할 수 있습니다.. 위에 파일을 다운로드하.. 더보기
2024 한일 가왕전!! 요즘 트로트 가수 오디션이 인기를 끌면서 많은 트로트 스타들이 탄생하고 있습니다.. 그래서 이슈가 되고 많은 분들이 재방에 삼방까지 챙겨본다고 할 정도입니다.. MBN 채널에서 방송 예정 중인 한 프로그램인 '한일가왕전'이 3월 26일 방송 예정이었으나 일본에서도 편성되기 위해 방송 일정이 연기 되어 많은 분들의 기대감을 높이고 있습니다.. 4월 2일(화)에 첫방송 되는 MBN '한일 가왕전'은 한국에서 펼쳐진 치열한 트로트 오디션인 '현역가왕'과 일본에서 펼쳐진 치열한 오디션 프로그램인 '트롯걸즈 재팬'을 통해 TOP7으로 선정된 양국의 트로트 국가대표들의 트로트 대결을 벌이는 최초 트로트 한일전입니다.. 한국에서는 MBN에서 방송되고, 일본에서는 와우와우(WOWOW)와 아베마(ABEMA)에서 방송됩니.. 더보기

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